自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质,却都是年青人常有的心理表现。 自卑的前提是自尊,当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,...
11、满足需求。人们生来就有各种各样的需求,当你心情不好的时候,就会希望看一些搞笑的视频,让自己变得开心起来。当你低落忧郁的时候,就会希望看一些温暖感动的...
表情管理通俗易,总的讲就是,人对于自己面部表情的控制,更是对自身情绪以及状态的表现。"喜怒不形于色"(喜和怒,两种情绪都不表现在面部表情中)、"色厉内荏"(...
1.每天拍几张照片 心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,...
你要在周末完成一个视频拍摄(__♀_要化妆、要换衣服、要拍摄真的想想就头大了),启动程序可以是:先画个妆吧,不管拍不...
调整负面情绪,首先需要识别自己的情绪,给情绪命名,其次需要觉察情绪产生的过程。通过视频中介绍的“情绪记录表”...
在这个纷扰烦躁的社会当中,我们的情绪忽然变得低落,这是每个人都会遇到的事情嗯通常我遇到这种情绪忽然变得低落的...
多出去和朋友聊天,不要封闭自己 。面对面的交流最有杀伤力,和朋友约着见面,可以随便聊天,不一定非要让朋友帮自...
让心情好起来的方式很多,可你有没意识到你心情低落的原因首先自己想一下是什么引起自己心情低落的 然后尝试着去面对它,不要逃避如果自己能做到以上的,心情自然的会...
方法:直接打开手机抖音APP,在软件主页面下方点击加号键,之后根据页面提示上传视频即可。具体步骤如下:1、打开手机桌面,找到并点击抖音APP。/iknow-pic.cdn.bc...
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